2 lege halfhoge glazen om te vullen met water.
+
Let op:
Gebruik de anti snurk beugel niet in de volgende gevallen:

1. Plaats het plastic spateltje in de opening aan de voorkant van de anti snurk beugel.

2. Zet twee glazen water klaar, één met gekookt en één met koud water.

3. Laat het gekookte water 15 seconden afkoelen.
BELANGRIJK: Plaats de anti snurk beugel nooit in kokend water.

4. Dompel de anti snurk beugel onder water en laat deze 30 seconden liggen. (Laat het spateltje zitten.)

5. Haal voorzichtig met het spateltje de anti snurk beugel uit het glas met heet water en laat het 15 seconden uitlekken/afkoelen.
BELANGRIJK: Raak de anti snurk beugel nog niet met de vingers aan en laat het spateltje zitten.

6. Vorm het mondstuk met lippen, wangen, vingers en tong naar uw gebit.

7. Plaats de de anti snurk beugel nu gedurende 2 minuten in het glas met koud water.
Laat het spateltje nog zitten.

8. Haal de anti snurk beugel uit het koude water, plaats deze in je mond, verwijder het spateltje. De anti snurk beugel zou nu prettig in je mond moeten zitten.
Indien je de anti snurk beugel niet prettig vindt zitten, kun je dit proces nog een keer herhalen.
Normaal gesproken is de anti snurk beugel nu perfect op maat!